תרגיל

לחיצת ספסל הפוכה עם משקולות יד

תרגיל ייחודי לחלק העליון של הגוף הממוקד בחזה, בשרירי הטריספס ובשרירי הביספס, תוך בניית כוח דחיפה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו