תרגיל

הארכת תלת ראשי עם משקולות מתגלגלות

A tricep-focused exercise that enhances strength and hypertrophy by targeting all three heads of the triceps through a controlled rolling motion.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו