בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הארכת תלת ראשי עם משקולות מתגלגלות
תרגיל ממוקד בטריספס שמגביר כוח והיפרטרופיה על ידי מיקוד בכל שלושת ראשי הטריספס בתנועה מתגלגלת מבוקרת.
אילו שרירים עובדים ב- הארכת תלת ראשי עם משקו לות מתגלגלות?
לאיזו רמת כושר מתאים הארכת תלת ראשי עם משקולות מתגלגלות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הארכת תלת ראשי עם משקולות מתגלגלות?
איזה סוג של תרגיל הוא הארכת תלת ראשי עם משקולות מתגלגלות?
כמה חזרות כדאי לעשות על הארכת תלת ראשי עם משקולות מתגלגלות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה