תרגיל

לחיצת ספסל עם משקולות בזווית עם אחיזה סיבובית

וריאציה של לחיצת שיפוע הממוקדת בחזה העליון ובכתפיים תוך שיפור היציבות וטווח התנועה באמצעות סיבוב פרק כף היד.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו