תרגיל

כיפוף צד עם משקולות

תרגיל לחיזוק הליבה שממוקד בשרירי האלכסון ומשפר גמישות צדית דרך כיפוף צד מבוקר.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו