בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כיפוף צד עם משקולות
A core-strengthening exercise that targets the obliques and enhances lateral flexibility through controlled side bending.
אילו שרירים עובדים ב- כיפוף צד עם משקולות?
לאיזו רמת כושר מתאים כיפוף צד עם משקולות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כיפוף צד עם משקולות?
איזה סוג של תרגיל הוא כיפוף צד עם משקולות?
כמה חזרות כדאי לעשות על כיפוף צד עם משקולות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה