תרגיל

סקוואט בולגרי עם משקולות

תרגיל כוח על רגל אחת שממוקד בשרירי הירך, הישבן והשרירים האחוריים של הרגל, תוך שיפור האיזון והיציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו