תרגיל

סקוואט מפוצל עם משקולות יד

תרגיל כוח לחלק התחתון של הגוף הממוקד בשרירי הירך, הישבן והשרירים האחוריים של הירך, תוך שיפור האיזון והיציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו