תרגיל

סקוואט עם משקולות יד

תרגיל כוח לחלק התחתון של הגוף שמחזק את עומק הקפיצה והצורה תוך הפחתת העומס על הגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו