בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דדליפט רגל אחת עם מוט (SDL)
דדליפט על רגל אחת שממוקד בשרירי הירך האחורית ובשרירי הישבן, משפר את שווי המשקל, יציבות הליבה ומטפל באי-סדרים בשרירים.
אילו שרירים עובדים ב- דדליפט רגל אחת עם מוט (SDL)?
לאיזו רמת כושר מתאים דדליפט רגל אחת עם מוט (SDL)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דדליפט רגל אחת עם מוט (SDL)?
איזה סוג של תרגיל הוא דדליפט רגל אחת עם מוט (SDL)?
כמה חזרות כדאי לעשות על דדליפט רגל אחת עם מוט (SDL)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה
הוסף לאימון