תרגיל

דחיפת טריספס עם משקולות

תרגיל בידוד שממוקד ומחזק את השרירים התלת-ראשיים תוך שיפור ההגדרה של השרירים והארכת המרפק.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו