תרגיל

הורדת רגל ישרה חלופית

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי הבטן התחתונה ומשפר את שליטת מכופפי הירך באמצעות תנועות רגליים מבוקרות.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו