בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הורדת רגל ישרה חלופית
A core-strengthening exercise that targets lower abdominal muscles and improves hip flexor control through controlled leg movements.
אילו שרירים עובדים ב- הורדת רגל ישרה חלופית?
לאיזו רמת כושר מתאים הורדת רגל ישרה חלופית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הורדת רגל ישרה חלופית?
איזה סוג של תרגיל הוא הורדת רגל ישרה חלופית?
כמה חזרות כדאי לעשות על הורדת רגל ישרה חלופית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה