תרגיל

lunges עם משקולות

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמבנה כוח בישבן ובשרירי הירך תוך שיפור האיזון והתנועה הפונקציונלית.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו