תרגיל

דמבלס דדליפט רומני

תרגיל hinge ירך שמחזק את השרשרת האחורית, ממקד בשרירי הירך האחורית, הישבן והגב התחתון תוך שיפור יציבות הליבה.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו