בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דדליפט אמריקאי
A hip hinge exercise that effectively targets the hamstrings and glutes while strengthening the entire posterior chain.
אילו שרירים עובדים ב- דדליפט אמריקאי?
לאיזו רמת כושר מתאים דדליפט אמריקאי?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דדליפט אמריקאי?
איזה סוג של תרגיל הוא דדליפט אמריקאי?
כמה חזרות כדאי לעשות על דדליפט אמריקאי?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה