תרגיל

מעגל מרפק

תרגיל ניידות שמגביר את גמישות הכתפיים ומחמם את מפרקי הכתף באמצעות תנועות מעגליות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו