תרגיל

מעגל מרפק

תרגיל ניידות שמגביר את גמישות הכתפיים ומחמם את מפרקי הכתף באמצעות תנועות מעגליות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה