בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
לחיצת משקולות על כדור אימון
תרגיל לחיזוק היציבות של חלק הגוף העליון, הממוקד בחזה, בכתפיים ובשרירי הטריספס, תוך כדי הפעלת הליבה על כדור אימון.
אילו שרירים עובדים ב- לחיצת משקולות על כדור אימון?
לאיזו רמת כושר מתאים לחיצת משקולות על כדור אימון?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע לחיצת משקולות על כדור אימון?
איזה סוג של תרגיל הוא לחיצת משקולות על כדור אימון?
כמה חזרות כדאי לעשות על לחיצת משקולות על כדור אימון?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה