בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כיפוף קדימה (אוטנאסנה)
A forward bend yoga pose that stretches the hamstrings, calves, and spine while calming the mind and relieving stress.
אילו שרירים עובדים ב- כיפוף קדימה (אוטנאסנה)?
לאיזו רמת כושר מתאים כיפוף קדימה (אוטנאסנה)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כיפוף קדימה (אוטנאסנה)?
איזה סוג של תרגיל הוא כיפוף קדימה (אוטנאסנה)?
כמה זמן כדאי לבצע כיפוף קדימה (אוטנאסנה)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה