בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גשר גלוטי עם כדור יציבות
תרגיל ממוקד בשרירי הישבן שמחזק את השרירים האחוריים ומשפר את יציבות הליבה באמצעות כדור יציבות.
אילו שרירים עובדים ב- גשר גלוטי עם כדור יציבות?
לאיזו רמת כושר מתאים גשר גלוטי עם כדור יציבות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גשר גלוטי עם כדור יציבות?
איזה סוג של תרגיל הוא גשר גלוטי עם כדור יציבות?
כמה חזרות כדאי לעשות על גשר גלוטי עם כדור יציבות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה