תרגיל

סקוואט גורילה

תרגיל דינמי למוביליות שמגביר את גמישות הירך, מותח את השרירים האחוריים ואת הישבן, ומכין את החלק התחתון של הגוף לפעילות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו