בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Half Spinal Twist Pose (Ardha Matsyendrasana)
A seated twist that enhances spinal flexibility, stretches the hips, and promotes relaxation through deep breathing.
אילו שרירים עובדים ב- Half Spinal Twist Poses (Ardha Matsyendrasana)?
לאיזו רמת כושר מתאים Half Spinal Twist Pose (Ardha Matsyendrasana)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Half Spinal Twist Poses (Ardha Matsyendrasana)?
איזה סוג של תרגיל הוא Half Spinal Twist Pose (Ardha Matsyendrasana)?
כמה זמן כדאי לבצע Half Spinal Twist Poses (Ardha Matsyendrasana)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה