בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Dumbbell Hammer Curl
A bicep-focused exercise that strengthens the arms and forearms while enhancing grip strength and muscle definition.
אילו שרירים עובדים ב- Dumbbell Hammer Curls?
לאיזו רמת כושר מתאים Dumbbell Hammer Curl?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Dumbbell Hammer Curls?
איזה סוג של תרגיל הוא Dumbbell Hammer Curl?
כמה חזרות כדאי לעשות על Dumbbell Hammer Curl?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה