תרגיל

לחיצת חזה בשיפוע עם ידית פטיש

לחיצת שיפוע הממוקדת בחזה העליון, בשרירי התלת ראשי ובדלתואידים הקדמיים, תוך קידום נוחות בכתפיים וחוזק כללי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו