תרגיל

הרמת ברך תלוית

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי הבטן הישרים ובשרירי האלכסון תוך שיפור כוח האחיזה והיציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו