תרגיל

הרמת פלטה קדמית גבוהה

תרגיל ממוקד בכתפיים שמחזק את הדלטואידים הקדמיים ומשפר יציבות באמצעות הרמות קדמיות מבוקרות עם דיסק משקל.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו