בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מכונת חטיבת ירך
A machine exercise that strengthens the hip abductors and glutes while improving hip stability and lower body strength.
אילו שרירים עובדים ב- מכונת חטיבת ירך?
לאיזו רמת כושר מתאים מכונת חטיבת ירך?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מכונת חטיבת ירך?
איזה סוג של תרגיל הוא מכונת חטיבת ירך?
כמה חזרות כדאי לעשות על מכונת חטיבת ירך?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה