בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Hollow Body Hold
A core-strengthening exercise that enhances stability and body tension through a hollow position.
אילו שרירים עובדים ב- Hollow Body Holds?
לאיזו רמת כושר מתאים Hollow Body Hold?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Hollow Body Holds?
איזה סוג של תרגיל הוא Hollow Body Hold?
כמה חזרות כדאי לעשות על Hollow Body Hold?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה