בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כפיפות מרפק עם משקולות בישיבה
תרגיל בידוד בישיבה הממוקד בשרירי הביספס והברכיאליס, מחזק את כוח היד וגודלה בתנועה מבוקרת.
אילו שרירים עובדים ב- כפיפות מרפק עם משקולות בישיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים כפיפות מרפק עם משקולות בישיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כפיפות מרפק עם משקולות בישיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא כפיפות מרפק עם משקולות בישיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על כפיפות מרפק עם משקולות בישיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה