בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Seated Dumbbell Hammer Curl
A seated isolation exercise that targets the biceps and brachialis, enhancing arm strength and size with controlled movement.
אילו שרירים עובדים ב- Seated Dumbbell Hammer Curls?
לאיזו רמת כושר מתאים Seated Dumbbell Hammer Curl?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Seated Dumbbell Hammer Curls?
איזה סוג של תרגיל הוא Seated Dumbbell Hammer Curl?
כמה חזרות כדאי לעשות על Seated Dumbbell Hammer Curl?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה