תרגיל

כיפוף בייספס פנימי בשיפוע

כיפוף בידיים מבודד שממוקד בשרירי הביספס הפנימיים לשיפור השיא וההגדרה תוך מזעור מומנטום.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו