בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שורת הפוכה
A bodyweight exercise that strengthens the back, improves grip, and enhances core stability through controlled pulling movements.
אילו שרירים עובדים ב- שורת הפוכה?
לאיזו רמת כושר מתאים שורת הפוכה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שורת הפוכה?
איזה סוג של תרגיל הוא שורת הפוכה?
כמה חזרות כדאי לעשות על שורת הפוכה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה