בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
החזקת ספליט סקוואט איזומטרית
A static lower-body exercise that enhances unilateral leg strength, balance, and muscular endurance in the quadriceps and glutes.
אילו שרירים עובדים ב- החזקת ספליט סקוואט איזומטרית?
לאיזו רמת כושר מתאים החזקת ספליט סקוואט איזומטרית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע החזקת ספליט סקוואט איזומטרית?
איזה סוג של תרגיל הוא החזקת ספליט סקוואט איזומטרית?
כמה חזרות כדאי לעשות על החזקת ספליט סקוואט איזומטרית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה