תרגיל

סקוואט עם מוט ורצועת התנגדות מיני

וריאציה של סקוואט שמשתמשת ברצועת התנגדות מיני כדי לשפר את הפעלת הישבן, יציבות הירך ומעקב נכון של הברך תוך חיזוק הגוף התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו