תרגיל

סקוואט עם מוט ורצועת התנגדות מיני

A squat variation using a mini resistance band to enhance glute activation, hip stability, and proper knee tracking while strengthening the lower body.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו