בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
קפיצה סקוואט סיבוב
A dynamic plyometric exercise that enhances lower body power, core strength, and cardiovascular fitness through explosive jumps and torso twists.
אילו שרירים עובדים ב- קפיצה סקוואט סיבוב?
לאיזו רמת כושר מתאים קפיצה סקוואט סיבוב?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע קפיצה סקוואט סיבוב?
איזה סוג של תרגיל הוא קפיצה סקוואט סיבוב?
כמה חזרות כדאי לעשות על קפיצה סקוואט סיבוב?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה