תרגיל

קפיצה סקוואט סיבוב

תרגיל פליומטרי דינמי שמחזק את כוח הגוף התחתון, את כוח הליבה ואת הכושר הקרדיווסקולרי באמצעות קפיצות מתפרצות וסיבובי גוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו