תרגיל

לחיצת ספסל עם רצועת התנגדות

תרגיל התנגדות הממוקד בחזה, בשרירי הטריספס ובכתפיים, תוך מתן אימון כוח ידידותי למפרקים עם מתח משתנה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו