בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת ברך על פני הגוף
מתיחה עדינה שממוקדת בגב התחתון ובישבן, משפרת את תנועת עמוד השדרה ומפיגה מתיחות מהירך.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת ברך על פני הגוף?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת ברך על פני הגוף?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת ברך על פני הגוף?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת ברך על פני הגוף?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת ברך על פני הגוף?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה