תרגיל

דחיפת ברך

וריאציה דינמית של שכיבות סמיכה שמעוררת את הליבה ואת גמישות הירך תוך שיפור יציבות הכתפיים וחוזק כללי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו