תרגיל

שורת כבלים על ברך

תרגיל גב חד-צדדי הממוקד בלטיסימוס דורסי תוך שיפור יציבות הליבה והפחתת העומס על הגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו