תרגיל

הרמת רגל צדית עם כבל

תרגיל ממוקד שמחזק את מיישרי הירך, משפר יציבות ותנועה צדדית באמצעות הרמות רגליים מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו