בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת רגליים על מוט
A challenging compound exercise that strengthens the core, upper body, and grip while enhancing overall body control and stability.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת רגליים על מוט?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת רגליים על מוט?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת רגליים על מוט?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת רגליים על מוט?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת רגליים על מוט?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה