תרגיל

מתיחת שרירי הירך האחורית עם רגל למעלה

מתיחת שקר הממוקדת בשרירי הירך האחורית, משפרת את הגמישות של החלק התחתון של הגוף ומפיגה מתיחות שרירים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו