בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
לאנץ'
A lower-body exercise that strengthens glutes and quads while improving balance and stability.
אילו שרירים עובדים ב- לאנץ's?
לאיזו רמת כושר מתאים לאנץ'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע לאנץ's?
איזה סוג של תרגיל הוא לאנץ'?
כמה חזרות כדאי לעשות על לאנץ'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה