תרגיל

לאנץ'

Name: Lunge
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.781Z
Description: לאנץ' הוא תרגיל a compound שממוקד בעיקר ב-שרירי הארבע ראשי. זה לא דורש שום ציוד. תוכל לבצע אותו בחדר כושר או בבית.