תרגיל

מעגל ירך חלופי בעמידה

תרגיל איזון ותנועה שמחזק את סיבוב הירך, יציבות ושליטה תוך חיזוק שרירי הסיבוב של הירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו