תרגיל

הרמת ברך חלופית בשכיבה

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בבטן התחתונה ובכופפי הירך באמצעות תנועות רגליים מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו