בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת רגליים מצד לצד
A core exercise that strengthens obliques and lower abs while enhancing stability through controlled side-to-side leg movements.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת רגליים מצד לצד?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת רגליים מצד לצד?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת רגליים מצד לצד?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת רגליים מצד לצד?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת רגליים מצד לצד?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה